CONVIVENDO COM

Dicas para vencer a doença

Luz no fim do túnel

Há algo errado. Foi o que pensei quando notei que eu vivia chorando à-toa e não conseguia me concentrar em nada. Comecei a fazer terapia, mas só piorei. Perdi o emprego, me afastei dos amigos e acabei com bulimia nervosa. Despenquei dos 56 quilos para os 47 em menos de um mês. Quando fui internada, os médicos diagnosticaram o que eu já sabia, mas não queria aceitar: estava com depressão profunda.

Ao todo, este inferno durou quatro anos. Fiz terapia intensiva, tomei medicamentos antidepressivos, sofri demais com a incompreensão das pessoas. Em particular dos amigos, que achavam que os sintomas eram um capricho. Graças ao tratamento e ao apoio da família, eu me curei.

Acredito que no meu caso a origem da doença foi um relacionamento amoroso. A relação me fez perder a auto-estima. Agora, minha mãe está enfrentando a mesma situação. Confesso que não é fácil vê-la assim. Mas tento convencê-la de que se ela não se ajudar, não há remédio capaz de curá-la.

Márcia Furtado, 30 anos

Veja como vencer esta luta

1. Dê o primeiro passo. O caminho mais curto para a cura é aceitar que se está doente. Se você está com os sintomas, não adianta negar. Aceite o fato.

2. Consulte um especialista. As redes pública e privada atendem os pacientes com a doença. O tratamento combinado com medicamento e terapia é o mais indicado.

3. Cuide-se. Não se trata de preguiça nem de falta de vontade, mas de uma doença, que precisa de tratamento.

4. Abra-se. Não adianta sofrer sozinho. É melhor conversar com um psiquiatra.

5. Conte com os amigos. Os colegas e os familiares são importante fonte de apoio. Nesta fase, procurar a companhia das pessoas é melhor do que ficar sozinho.

6. Siga o tratamento. Os antidepressivos levam cerca de duas semanas para fazerem efeito. E não interrompa o uso por conta própria, sob risco de a crise voltar.

7. Faça uma atividade física. Caminhadas leves, por exemplo, ajudam a pessoa a se sentir melhor.

8. Pense positivo. Não deixe os pensamentos pessimistas e repetitivos tomarem controle da situação.

9. Tenha paciência. O mal-estar não sumirá de uma hora para outra, mas, acredite, se você se cuidar direitinho ele vai passar.

10. Tenha fé. Não desista no meio do caminho. Em caso de dúvida ou efeito colateral, consulte o médico.